Samskaras: Las huellas del pasado que moldean el presente

Los samskaras podrían ser la respuesta a porqué repites ciertos patrones en tu vida. Seguro que ahora te estás preguntando qué son los samskaras. Los samskaras son como huellas mentales que se graban en tu subconsciente y cada experiencia que vives te deja una marca. Estas marcas se acumulan, con el tiempo, y forman patrones de pensamiento y comportamiento.

Pueds generar samskaras positivos y negativos. Los positivos te ayudan a crecer y mejorar, mientras que los negativos te mantienen atrapado en ciclos poco saludables. Ahora Imagina que tu mente es como un disco duro y cada vez que vives algo, se guarda una información.

Si repites mucho una acción o pensamiento, esa información se refuerza y se crean así hábitos y creencias. Sin que te des cuenta, los samskaras se guardan e influyen en tus decisiones. Por eso a veces actúas de forma automática, sin pensar realmente por qué lo haces.

El origen de los samskaras

El término "samskara" tiene su origen en la tradición filosófica y espiritual de la India. Proviene del sánscrito, una lengua clásica de la India que es la base de muchos conceptos en el hinduismo, el budismo y otras tradiciones orientales.

Los samskaras empiezan a formarse desde que naces. Tus primeras experiencias con tu familia dejan una huella profunda. La forma en que te trataron tus padres marca cómo te relacionas con los demás. Si creciste en un ambiente de miedo, es probable que ahora seas una persona ansiosa. Si te criaron con amor y confianza, seguramente eres más seguro de ti mismo.

Pero los samskaras no solo vienen de la infancia, cada día estás creando nuevos samskaras. Cuando tienes una mala experiencia en el trabajo, se forma un samskara negativo. Si logras un objetivo importante, creas un samskara positivo. El problema es que no siempre eres consciente de esto. Los samskaras se van acumulando sin que te des cuenta, influyendo en tu forma de ver el mundo.

Cómo afectan los samskaras a tu presente

Tus samskaras son como gafas a través de las cuales ves tu propia realidad. Te costará confiar en los demás o arriesgarte a hacer cosas nuevas, si tienes muchos samskaras negativos. Por lo general verás todo de manera pesimista. Te costará confiar en los demás o arriesgarte a hacer cosas nuevas.

Por el contrario, si tus samskaras son mayormente positivos, es obvio que tu actitud será mucho más optimista. Te resultará mucho más fácil enfrentarte a los retos y relacionarte con la gente. Los samskaras también afectan tus reacciones.

Ante una situación difícil, puedes responder con calma o con ira. Esto depende de los samskaras que hayas formado. Si de niño aprendiste a resolver los problemas hablando, es probable que ahora seas una persona dialogante. Pero si creciste en un ambiente violento, quizás tiendes a explotar con facilidad.

Transformando los samskaras negativos

¿Significa esto que estás condenado a repetir siempre los mismos patrones? Para nada. Puedes cambiar tus samskaras con esfuerzo y consciencia. El primer paso es identificar qué samskaras negativos tienes. Observa tus reacciones y pensamientos habituales. Pregúntate de dónde vienen esos patrones. Una vez que los reconoces, puedes empezar a trabajar en ellos.

La meditación es una herramienta poderosa para transformar los samskaras. Te ayuda a ser más consciente de tus pensamientos y emociones. Así puedes detectar cuándo un samskara negativo está actuando. La terapia también puede ser muy útil. Un profesional puede ayudarte a entender el origen de tus patrones y a cambiarlos.

Creando nuevos samskaras positivos

Puedes crear nuevos positivos, además de trabajar en los samskaras negativos. Estas formando un nuevo samskara cada vez que tienes un pensamiento o haces una acción positiva. Si repites esto con frecuencia, el samskara se fortalece. Por ejemplo, si practicas la gratitud todos los días, crearás un samskara de apreciación y con el tiempo, te será natural ver lo bueno en cada situación.

Otra herramienta útil para modificar tus samskaras o generarlos de manera positiva, es el mindfulness. Vivir en el momento presente y observar tus pensamientos sin juzgarlos, puede ser fundamental para tus samskaras. De manera consciente, puedes elegir qué pensamientos quieres reforzar. Es importante rodearte de personas y ambientes positivos para mejorar tus samskaras, y debes tener en cuenta que todas las experiencias que vives a diario van formando nuevos samskaras.