¿Qué es TDAH en adultos?

El TDAH no es solo cosa de niños. Muchos adultos tienen este trastorno y no lo saben. La ciencia ha demostrado que el cerebro de las personas con TDAH funciona diferente y les cuesta mantener la atención y controlar sus impulsos. A veces parece que tienen un motor dentro que no para.
La gente suele pensar que el TDAH es simplemente no poder estarse quieto, pero va mucho más allá. Los adultos con TDAH suelen tener problemas para organizarse, dejan las cosas para última hora y pierden objetos importantes. También les cuesta escuchar cuando otros hablan y se distraen con cualquier ruido. Como si su cerebro no pudiera filtrar la información.
Diagnóstico y evaluación
El diagnóstico del TDAH en adultos no es tan simple como hacer un test en internet, hace falta una evaluación completa por un profesional. El psiquiatra o psicólogo necesita conocer tu historia desde la infancia. Los síntomas tienen que haber estado presentes desde antes de los 12 años, no vale decir que tienes TDAH solo porque te despistas de vez en cuando.
Para diagnosticar TDAH en adultos los médicos usan criterios específicos del DSM-5. Este manual es una guía para los trastornos mentales. El especialista hará entrevistas y puede pedir pruebas neuropsicológicas, también querrá hablar con tu familia para entender mejor cómo te ha afectado el TDAH en tu vida.
Tratamiento y medicación
El tratamiento del TDAH en adultos suele combinar varios enfoques. Los medicamentos como el Metilfenidato o la Atomoxetina pueden ayudar mucho ya que estas medicinas ayudan al cerebro a regular mejor la dopamina y la noradrenalina. Pero las pastillas hay que saber tomarlas, hay que encontrar la dosis adecuada y vigilar los efectos secundarios.
La terapia psicológica es otro pilar importante del tratamiento. El psicólogo te puede enseñar estrategias para organizarte mejor, también aprenderás a manejar la ansiedad y la frustración que a veces viene con el TDAH. Muchos adultos mejoran muchísimo con una combinación de medicación y terapia.
Vida Diaria y adaptación
Vivir con TDAH siendo adulto tiene sus retos pero también sus ventajas. La gente con TDAH suele ser creativa y puede hiperfocalizarse en temas que le interesan. El truco está en aprender a trabajar con tu cerebro en vez de contra él. Usar alarmas hacer listas y tener rutinas ayuda mucho.
En el trabajo puedes pedir adaptaciones razonables. Un espacio tranquilo para concentrarte mejor o deadlines más flexibles pueden hacer una gran diferencia. El TDAH está reconocido como una condición que afecta al trabajo. No tengas miedo de hablar con tu jefe sobre esto si lo necesitas.
El TDAH no se cura pero se puede manejar. Lo importante es buscar ayuda profesional y no autodiagnosticarte por lo que leas en internet. Con el tratamiento adecuado puedes tener una vida plena y exitosa. Para que te hagas una idea de lo común que es, famosos como Richard Branson o Emma Watson tienen TDAH y les va genial. Al final se trata de conocerte y encontrar estrategias que funcionen para ti.
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