¿Qué es la ciclotimia y cómo se trata?

La ciclotimia es como una montaña rusa emocional pero más suave que el trastorno bipolar. Los que la padecen pasan de estar contentos a estar tristes sin una razón clara. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta a la vida diaria. No llega a los extremos del trastorno bipolar pero las subidas y bajadas son constantes y pueden impedirnos llevar una vida normal.

Vivir con ciclotomia no es fácil; a veces se sienten imparables, duermen poco, tiene mil ideas y empiezan proyectos nuevos. Otras veces les cuesta hasta levantarse de la cama, pierden el interés por todo y se alejan de amigos y familia. Lo peor es que estos cambios pueden durar días o semanas y luego vuelven a cambiar.

Diagnóstico y síntomas principales

El diagnóstico no es fácil. Los médicos buscan un patrón de altibajos que dure al menos dos años en adultos. En adolescentes tienen en cuenta si ha durado un año. Muchos pacientes tardan años en conseguir un diagnóstico. La gente suele pensar que son inestables o que tienen cambios normales de humor.

Los síntomas son variados. En las fases altas tienen más energía, hablan más rápido y les cuesta horrores cueta concentrarse. También gastan más dinero porque toman decisiones sin pensarlas. En las fases bajas aparece el cansancio la tristeza y los problemas para dormir. El apetito también cambia y les cuesta mantener rutinas.

Tratamiento médico y farmacológico

El tratamiento suele incluir medicamentos. Los estabilizadores del ánimo como el litio son los más comunes, aunque también se usan antidepresivos, pero hay que tener cuidado porque pueden disparar las fases altas. El psiquiatra ajusta la medicación según cada caso. No hay una fórmula mágica que sirva para todos.

La terapia en estos casos es fundamental. Un buen psicólogo ayuda a identificar los cambios de ánimo antes de que sean graves. Aprenden estrategias para manejar mejor las subidas y bajadas. También se trabaja la autoestima porque este trastorno puede afectarla bastante. Las terapias grupales también son útiles para compartir experiencias.

Estrategias de vida y autogestión

El estilo de vida es crucial. Se necesitan horarios regulares para dormir y comer. El ejercicio ayuda mucho sobre todo en las fases bajas. También es importante evitar el alcohol y las drogas porque pueden empeorar los síntomas. Aprender a manejar el estrés es básico porque puede disparar los cambios de humor.

Llevar un diario de estados de ánimo ayuda bastante. Es común anotar cómo se sienten cada día qué ha pasado y qué medicación se ha tomado. Así se pueden identificar patrones y factores que disparan los cambios. También sirve para que el psiquiatra vea la evolución y ajuste el tratamiento si hace falta.

Impacto en la vida cotidiana

Las relaciones personales pueden complicarse. Es importante explicar a familia y amigos cercanos qué nos pasa. Cuando entienden que es un trastorno y no un capricho suelen ser más comprensivos. En el trabajo también puede afectar pero con el tratamiento adecuado se puede llevar una vida laboral normal.

El pronóstico es esperanzador. Con el tratamiento adecuado y buenos hábitos de vida se puede controlar bastante bien los síntomas. Algunos pacientes mejoran con el tiempo otros necesitan tratamiento de por vida. Lo importante es no desanimarse y buscar ayuda profesional. La ciclotimia se puede tratar y es posible tener una vida plena a pesar de ella.