Frases de desapego de Buda: Vive con menos ataduras

¿Te has parado a pensar cuántas cosas innecesarias vamos acumulando durante la vida? No te hablo solo de objetos sino también de emociones ideas y relaciones que ya no nos aportan nada. Buda tenía mucho que decir sobre esto. El desapego era uno de sus conceptos favoritos y sus frases sobre el tema dan para pensar un buen rato.

Una de las frases más conocidas de Buda sobre el desapego es: "El origen de todo sufrimiento es el apego". Suena fuerte ¿eh? Pero si lo piensas tiene su lógica. Cuanto más nos aferramos a algo más sufrimos cuando lo perdemos. Ya sea una relación un trabajo o incluso una idea sobre cómo deberían ser las cosas. El truco está en aprender a soltar y fluir con lo que viene.

Liberarse de las ataduras emocionales

Otra frase potente es: "Vacía tu barca de agua y pronto flotará ligera". Me encanta esta metáfora. Viene a decir que si nos deshacemos de todo el peso emocional innecesario que cargamos la vida se vuelve mucho más fácil. Es como si fuéramos por ahí con una mochila llena de piedras. ¿No sería mejor dejarlas caer y andar más ligeros?

Buda también decía: "En el final solo nos llevamos lo que hemos dado". Esta frase te hace pensar ¿verdad? Muchas veces nos obsesionamos con acumular cosas materiales. Pero al final lo único que realmente importa son las experiencias vividas y el impacto que hemos tenido en los demás.

Todo lo demás se queda aquí cuando nos vamos. Porque si te paras a pensar, cuando mueres, te vas sin nada material, todo lo que has acumulado durante la vida, se queda en este plano material. ¿Vale la pena rodearse de riquezas?

El camino hacia la libertad interior

"Deja ir lo que temes perder". Otra frasecita que deberías grabarte a fuego. Es curioso cómo a veces nos aferramos más fuerte a lo que tenemos miedo de perder. Pero eso solo genera más ansiedad. La clave está en aceptar que todo es pasajero y disfrutar de las cosas mientras las tenemos sin obsesionarnos.

Y hablando de obsesiones Buda decía: "Lo que piensas te conviertes". Es decir si pasas el día preocupándote por algo acabarás convirtiéndote en esa preocupación. En cambio si te enfocas en pensamientos positivos y constructivos tu vida irá en esa dirección. Al final somos lo que pensamos de forma habitual.

Encontrar la paz en el desapego

"No es más rico quien más tiene sino quien menos necesita". Menuda verdad. La auténtica riqueza no está en acumular cosas sino en ser feliz con poco. Cuantas menos cosas necesitemos para sentirnos plenos más libres seremos. Es como ir de viaje con una maleta pequeña en vez de con tres enormes. Te mueves con más facilidad.

Otra frase que me encanta es: "Si un problema tiene solución ¿de qué te preocupas? Y si no tiene solución ¿de qué te preocupas?". Tiene su lógica ¿no? Nos pasamos la vida preocupándonos por cosas que o bien podemos solucionar o bien están fuera de nuestro control. En cualquier caso preocuparse no sirve de nada. Mejor actuar si se puede y aceptar si no.

Como ves las enseñanzas de Buda sobre el desapego son súper prácticas para la vida moderna. No se trata de renunciar a todo y vivir como un monje. Es más bien aprender a no depender tanto de las cosas externas para ser felices. Cultivar esa paz interior que no depende de lo que tengas o no tengas. ¿Qué te parecen estas ideas? ¿Crees que podrías aplicar alguna en tu vida? Cuéntame qué opinas. A lo mejor entre todos sacamos algo en claro de estas frases milenarias. Pero mientras te dejo algunas frases sobre el desapego de Buda, por si quieres guardártelas a buen recaudo:

20 Frases de desapego de Buda

1. "El apego es la raíz, la causa y el final del sufrimiento."
2. "No hay miedo para quien cuya mente no está llena de deseos."
3. "Lo que te pertenece hoy, le perteneció a otro ayer y le pertenecerá a otro mañana."
4. "El apego es el origen, la raíz del sufrimiento; de ahí que sea la causa del sufrimiento."
5. "El desapego es el camino hacia la verdadera libertad."
6. "Al desapegarte de todas las cosas, alcanzarás la verdadera paz."
7. "El que vive sin apego es feliz."
8. "Donde hay apego, hay dolor; donde no hay apego, no hay dolor."
9. "El que está libre de apego y aversión, sabe lo que es la verdadera paz."
10. "Es mejor viajar solo que con una mente inestable. Si uno tiene compañía, es mejor estar con aquellos que son sabios y buenos. Si no se encuentra a ninguno, es mejor caminar solo como un rey que ha renunciado a su reino, o como un elefante en la selva."
11. "No creas que porque algo te pertenece hoy, te pertenecerá para siempre. Todo es temporal, nada es permanente."
12. "El apego trae sufrimiento; el desapego trae libertad."
13. "Deja ir lo que se ha ido, da la bienvenida a lo que viene y vive en el presente."
14. "El desapego no significa que no poseas nada, significa que nada te posee a ti."
15. "Renuncia a lo que no es esencial, para que puedas alcanzar lo esencial."
16. "El sabio vive desapegado de todas las cosas, incluso de su propio cuerpo."
17. "El hombre no es castigado por su odio, sino por su apego."
18. "A través del desapego uno alcanza la paz interior."
19. "Para ver claramente, uno debe dejar ir el apego."
20. "El desapego es el medio para el fin del sufrimiento."